比較的毎日多くの野菜を食べているけど
一食分で300グラムほどサラダを作ってみました
種類はキャベツ レタス ブロッコリー コーン ホワイトアスパラ トマト 豆類 セロリ キュウリ ですね
なかなか これだけの量を
食べると噛むのが だんだんしんどくなってくるね
それでも完食しましたよ
プラス ピーマンの肉詰めにしました
大根おろしで さっぱりと
夕飯はご飯を食べないので
炭水化物抜きです
さぁスタートだ
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