30分泳いだ後 単発の運動ではトライアスロンにはならない だから
スイム&ラン 走ってみよう
頭でわかっていても走ってみないと
体ではわからない
だから やる
走り始めてすぐさま
通常のスピードより早いことが感じられる
心拍数も高いので少し抑え目にして走る
いい感じです
さぁー スタート
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