タンパク質は いつ摂取するといいのかなぁ？
筋肉質を高め水分ある筋肉にしたいと思っていたのですが なかなか 効果的な方法わからないと(๑˃̵ᴗ˂̵)
水泳をしているのでそこそこ良いのではないかと思いながらも筋肉量はさほど変わっていない
それと 筋肉が保っているが 体内 水分量がそんなに変わっていない
あまり筋肉をつけてしまうと今度は逆に泳げなくなってしまうのでそのバランスも難しいが(*’▽’*)
そんな中タンパク質のお話を読んでみる
なるほどなぁーと思いながらね (^^)
結局 何でもやりすぎは良くないのですよねと感じながら (*’▽’*)
月曜日 祝日 ゴールデンウィーク
今朝もプロテイン飲んでスタート
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北海道伊達市で創業５０年のレストランを経営、店舗で提供しているドレッシングが好評でお客様が美味しいの声からドレッシング製造業を所得地域の食材を使い黄金豚（こがねとん）のハンバーグを販売など食を通じて地域の活性化を目指しています。
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