玄米 発酵玄米 ひさびさに炊き上げめしたょ  うまい うまい 上手に炊き上げ

玄米を炊こう 

いつもの半分の量で

玄米は800グラム あずきは100グラム

炊き上がるのにそうですね 2時間半ぐらい

かかりますよね (*’▽’*)

この量だと 硬くならないうちに 食べ切れるぞ \(//∇//)\

こんな感じで いい感じです

ほんの少し塩気もあっておいしいょ

はい 今週もスタート  16週目

しっかり 行くぞ