健康診断受診 結果発表3年前より 減少項目増えましたょ 50歳の声を聞いたのでもう少し真面目に体を絞ります

毎年1月に健康診断を受けて この時期に結果発表 今回は風疹の予防接種しましたか?と聞かれて わからないです? ʅ(◞‿◟)ʃ と答えてしまった 風疹の検査も追加

そんなわけで

ジャーン 結果発表

身長は3年前に比べて0.4センチ伸びてました

体重は4.7キロダウン 減量

ウェストは7.8センチマイナス

この1年間で走ったり朝ラン  水泳に通っている結果だと思います

なんでも始めるのに年齢は関係ないと思います

今さら始めても? いやいや (≧∇≦)

今からでしょう (*’▽’*)

コツコツ活動は裏切りませんね(*’▽’*)

無理なく自分のペースでやり続けること

周りから何を言われようとも٩( ‘ω’ )و

結果がいいからと言って  ご褒美に〇〇を食べるとかお酒を飲むって言う言ったことを一切しませんね

運動後のプロテイン補給 ╰(*´︶`*)╯♡

出たい 全国のトライアスロンの大会も軒並み中止 

٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 本日はご褒美に水泳のクラスを2クラス受講しましたょ

まぁこれは長く泳げるようになるまでに全世界の大会が待ってくれてると前向きに思うしかないですね (^^) 笑笑

そんなわけで 本日も スタート