スイムトレーニング再開 40日ぶりのプールですね

緊急事態宣言下でしたのでプールの営業 公共施設の営業がストップしていました

やっと10月1日から再開  その間は 走ったり バイクしたりと 運動は しておりました

朝から公共施設 体育館はいろいろな方がいらっしゃっていましたね 卓球をする方が多いですよね

前回プールが再開したときは  頑張りすぎて肩を痛めたので 今回は、ゆっくり体を戻していきます

基本

楽しくなければ運動ではない 続けられるない

義務感や MUST思考   〇〇しななければならないと なんて思うわないで楽しく

休むとき  サボるときは サボる 笑笑

楽しく運動するのが最幸ですからね

ランニングの練習している時も最初のそうだなぁ 走り始めの 1キロ位はちょっと辛いんですけど

3キロぐらい過ぎてくるとだんだんスイッチが入ってきて楽しくなりますよね

俺だけかな笑笑

そんなわけで本日もスタート